Hack Blogspot

Ada saatnya kita tidak punya waktu untuk pergi ke gymnasium. Kini , tak perlu pusing-pusing lagi. Ada tujuh aktivitas yang mudah dilakukan dalam upaya membakar lemak dan kalori dalam tubuh. Cobalah salah satu dari kegiatan ini yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.    1.   Inline skating , membakar 425 kalori dalam 30 menit Bersepatu roda akan terasa menyenangkan bahkan bisa membuat anda lupa sedang berolah raga. Pembakaran lemak terjadi saat gerakan dari sisi ke sisi pada bagian otot paha dan bokong. Aktivitas ini menuntut lebih banyak gerak ketimbang hanya bergerak lurus, seperti lari. Tapi, jangan lupa gunakan helm, serta pelindung tangan, lutut, dan siku.     2. Berlari, membakar 374 kalori dalam 30 menit Tipikal seorang pelari biasanya ramping dan kurus, tentu ada alasannya. Otot di bagian kaki, bokong, dan inti mengalami pembakaran kalori paling besar ketika berlari. Untuk mendapatkan hasil maksimal, ayunkan lengan dekat dengan tubuh, jangan bungkuk...

Ibu hamil pasti akan mengalami peningkatan berat badan. Saat memberi asi pastinya akan sulit melakukan diet karena akan membuat asi berkurang bahkan berhenti. Biasanya banyak yang baru akan menormalkan BB-nya setelah nifas atau bahkan ada yang gak peduli sama sekali. Berat badan dengan mudah bertambah (walaupun ada sebagian orang yang susah menaikkan berat badan), sedangkan menurunkannya membutuhkan perjuangan: no pain no gain . Berikut ini ada sejumlah tips cara membakar kalori tanpa berkeringat (sedikit keringat). Konsumsi vitamin D Dalam suatu penelitian, wanita yang kekurangan vitamin ini penurunan berat badannya lambat. Dianjurkan untuk mengkonsumsi 2,000 mg per hari. Minum Kopi Penelitian memperlihatkan bahwa kafein dapat meningkatkan pembakaran kalori. Cukup tidur (Tidur lebih banyak) Sering tidur kurang dari 4 jam sehari akan memperlambat tingkat metabolisme (pembakaran). Dianjurkan antara 7-9 jam per hari. Lakukan pekerjaan tangan cuci piring, memasak dan kerja2 ru...